Hou vol!

Welkom lente!Afgelopen maart, tijdens de Sei-stap Lente, stelde ik de vraag ‘wat laat jij opkomen deze lente?’. Elke Sei-stapper verliet de yurt met een intentie, een zaadje, iets waar hij of zij deze lente aandacht aan zou schenken en op wilde laten komen.

We zijn nu een maand verder en wat is er van dat zaadje geworden? Bij de een steekt er net een groen kopje boven de grond, de ander zit al duidelijk vorm en kleur en bij een derde is er helemaal niets te zien…maar vergis je niet! Ook al zie je niets, onder dat laagje aarde kunnen er stevige wortels in ontwikkeling zijn. Maakt het zaadje zich gereed om straks stevig en met volle kracht op te komen 🙂

Twijfel ligt op de loer
Hoe gemakkelijk is het om te gaan twijfelen nu, vooral als je nog weinig beweging of duidelijkheid zit. Kleine duiveltjes duiken op in je hoofd en vertellen je van alles wat je eigenlijk niet wilt horen. Beperkende overtuigingen als: Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg / Denk je echt dat jou dat gaat lukken / Dit wordt niets… Ze belemmeren je om voluit te leven!

En ja hoor daar komt die twijfel … ‘Had ik misschien toch …’ / ’is dit te hoog gegrepen voor me?’ / ‘ach zoals het nu is is het ook niet gek. Ik weet tenminste wat ik heb.’ Herken je die innerlijke criticus? Dat stemmetje dat vind dat het moet blijven zoals het is, die je hardnekkig blijft vertellen dat je dit niet kunt of wilt.

STOP!
Stop met die twijfelende gedachten, stop met het luisteren naar die innerlijke duiveltjes. Voel wat ze met je doen en besef dat dit je niet gaat helpen. Maar wat dan?

Even een kleine nuancering: Ik ben er geen voorstander van om die innerlijke criticus te negeren, dan gaat hij (of zij) de strijd aan ben blijft zeuren om aandacht. Herken de stem, hoor wat hij zegt en besluit om niet te luisteren. Zo pak jij de touwtjes van je leven in eigen handen!

Aandacht en liefde
Breng je aandacht terug naar dat zaadje, naar je verlangen, je dromen. Dompel je weer even helemaal in het gevoel, zie voor je wat je wilt bereiken, hoe ziet – ruikt – hoort – proeft dat eindresultaat. Of het nu een prachtig teer bloemetje wordt of een gigantische appelboom, ga met je aandacht naar dat eindresultaat.
Ook als het ‘hoe’ onduidelijk is
Of misschien wel juist als het ‘hoe dat te bereiken’ niet duidelijk is. Wij mensen willen zekerheid (althans velen onder ons). Als coach hoor ik vaak dat men graag wil weten wat ze kunnen verwachten, wat er gaat gebeuren en wat ze concreet moeten doen. Maar wat vaak zijn wij degene die onszelf in de weg staan, die onze eigen groei en ontwikkeling tegenhoud. Ik moedig je aan: Voed je zaadje en heb vertrouwen!

Focus
Graag geef ik je een opdracht om focus te houden op dat zaadje, opdat het groeit en bloeit onder jouw liefdevolle aandacht:

Neem elke ochtend een moment, al is het maar 5 minuten, om contact te maken met jezelf. Leg alles aan de kant, ga rustig op een stoel zitten en breng je aandacht naar jezelf. Voel hoe je zit op de stoel met je voeten op de grond. Concentreer je op je ademhaling en voel hoe je rustig wordt.
Leg je handen op je hart en adem nog een paar keer diep door.

Stel jezelf de vraag:
‘Wat kan ik vandaag doen om mijn zaadje tot volledige groei en schoonheid te helpen.’

Doe wat in je opkomt, hoe onlogisch of vreemd het ook mag lijken. Voel de innerlijke plicht om goed voor jezelf te zorgen en aandacht te geven aan wat voor jou belangrijk is.

Geef het zaadje jouw aandacht en liefde en bedenk:

green grass close up background

‘gras groeit niet harder door eraan te trekken’
maar wel door het te voeden en warmte te geven

Hou vol!

Tags: , , ,


Terug naar agenda »